Vielleicht geht es dir auch so, dass du im Moment vor einigen Herausforderungen stehst, den Weltschmerz spürst und/oder dein Stresslevel einfach zu hoch ist. Ich merke in solchen Zeiten immer wieder, wie wichtig meine Selbstfürsorge-Praxis ist und bin einfach froh, dass ich einen Koffer mit Selfcare-Tools habe, die ich dann anwenden kann.
In dieser Folge teile ich darum einige praktische und konkrete Selbstfürsorge Impulse mit dir, die dich mit deinem Körper verbinden, dein Nervensystem regulieren, Stress reduzieren und dich erden sollen.
Teile gerne mit uns, was du mitnimmst aus der Folge und weitere Tools, die dir in herausfordernden Lebensphasen helfen.
Hier geht's zur Schüttelmeditation-Playlist.
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