Diese Folge ist für alle, die ihr Training nicht dem Zufall überlassen wollen und in 2026 Ihre Ziele mit System erreichen wollen..
Coach Sito erklärt verständlich und praxisnah:
- wie du Training logisch planst statt planlos trainierst
- was gute von schlechten Plänen unterscheidet
- wie Volumen, Intensität und Regeneration zusammenspielen
- warum Struktur der Schlüssel für nachhaltige Ergebnisse ist
