Heißhunger ist kein Zeichen von Schwäche – sondern ein Signal.
Er zeigt dir, dass dir etwas fehlt – vielleicht Energie, vielleicht Ruhe, vielleicht einfach ein Moment der Zuwendung.
In dieser Folge erfährst du,
✨ warum Heißhunger kein Feind ist,
✨ wie du ihn achtsam verstehen lernst,
✨ und mit drei einfachen Schritten bewusster damit umgehst – ohne Schuldgefühle.
Wenn du lernen möchtest, deine „innere Schatzkarte“ zu lesen, dann ist diese Folge genau richtig für dich. 💚
🎁 Hol dir außerdem mein kostenloses Workbook „3 Minuten gegen Heißhunger“ über den Link in meiner Bio und starte deinen achtsamen Weg zu einem entspannten Essverhalten.
