Stress, Termine, Hektik – und plötzlich greifst du zu Schokolade, Chips oder Pizza. 🍫🍕
Dieses sogenannte Stressessen ist keine Frage von Willenskraft, sondern eine ganz normale Reaktion deines Körpers.
In dieser Podcast-Folge erfährst du:
✨ warum Stress dich so stark zum Essen zieht
✨ wie du kleine Achtsamkeitsmomente in deinen Alltag einbauen kannst
✨ und wie du Schritt für Schritt neue Wege gestaltest, um mit Stress umzugehen
👉 Mein Geschenk für dich: das kostenlose Workbook „3 Minuten gegen Heißhunger“.
Darin findest du schnelle Übungen, die dir helfen, in Stressmomenten bewusst zu entscheiden.
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