X JAPAN「Forever Love」／路上でひとりで踊る意味／一緒に踊ろう？／ほら、あの、そうゆう動画あるじゃん！（*ファーストフォロワー理論）／スガハラは踊らない／高身長な男スガハラ／昨年比５kg増／レコーディングダイエット／スマホと連動できないのかさせられないのか？／サノスタイル／運動とご飯の量の調整（平凡な方法）／大きくなった≒太った／自分の太りに気づけない／メンズトレーナーサノ「ダイエット教室」／目標:半年で2kg／カメラのぼやけはフィルター／”頂き男子サノさん”を言いたかった合戦／中山きんに君
*ファーストフォロワー理論：変化を起こすのは「最初に始めた人」ではなく、それに最初に“ついていった人”であるという考え方
2026年1月12日収録
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