Ob morgens der erste Griff zum Handy, der immer gleiche Arbeitsablauf oder das tägliche Feierabendritual mit Sofa, Chips und Netflix – Routinen prägen unseren Alltag, oft ohne dass wir es merken. Sie geben uns Halt und sparen Energie – oder lassen sie uns doch eher in alten Mustern festfahren?
In dieser Folge gehen Roberto und MäC der Frage nach, warum es so schwer ist, gesunde Routinen zu entwickeln, warum manche so mühelos wirken – und wann genau diese Gewohnheiten plötzlich zum Käfig werden. Eine ehrliche Reise durch Disziplin, Zweifel und die Suche nach Balance.
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