「何キロ走ったか」「何キロカロリー消費したか」そんな数字に追われる運動は、本当に心を満たしているのでしょうか。
効率や成果を求めすぎる現代人にとって、散歩は思考を休ませる大切な時間なのかもしれません。「体に良いことをしたな」を毎日増やしていきたいですね。
