Description

In dieser Folge von conceptmoana spreche ich mit dir über die Kraft kleiner Rituale – und wie sie unseren Alltag liebevoll verändern können.
Ich erzähle dir ganz ehrlich, wie meine eigene Reise mit Routinen aussieht, warum ich mit 60 Sekunden gestartet bin und wie ich gelernt habe, selbst in schwierigen Phasen dranzubleiben.
Du bekommst Impulse, wie du realistisch und achtsam eigene Gewohnheiten aufbauen kannst – ganz ohne Druck, aber mit viel Herz.
Außerdem teile ich meine liebsten Tools, Bücher und ein paar persönliche Morgenrituale, die mir helfen, mit mehr Klarheit und Leichtigkeit in den Tag zu starten.

Diese Folge ist für dich, wenn du dich nach mehr Balance, innerer Struktur und kleinen Momenten der Selbstfürsorge sehnst.

Mahalo für deine Zeit. 🌺

Podcasts

Transform - Creating Your Dream Morning Routine

Move with Heart - Ep 95: You Get to Choose

Hörbücher

Do what feels good - Hannah Bronfman

https://www.amazon.de/Do-What-Feels-Good-Remedies/dp/B07KFMT3YR/ref=tmm_aud_swatch_0

Bücher

Atomic Habits - James Clear https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1055918631?ProvID=15322706&gad_source=1&gad_campaignid=17347373516&gbraid=0AAAAADwkCX6-eTV14OVYECEgDGMq4WWBT&gclid=Cj0KCQjw8vvABhCcARIsAOCfwwqjs7u7TjjmqkK2BCCnBGilNb385khkDD5RiYOvWXjNMtYmGWyhsfYaAtSCEALw_wcB

The Mountain is you - Brianna Wiest

https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1059727716?ProvID=15322709&gad_source=1&gad_campaignid=22126303330&gbraid=0AAAAADwkCX5jY5Ndjg42I1FTYda6gQGCt&gclid=Cj0KCQjw8vvABhCcARIsAOCfwwr2-UHq8KwyZZotNG3FyJM5xuOJsU0a-3PlGcA-ZC8usEePL0Sq5ksaArDUEALw_wcB

Journal - Two Minute Mornings - https://www.amazon.de/Two-Minute-Mornings-Journal-Journals/dp/1452163464/ref=asc_df_1452163464?mcid=1bb9c24b789a3869b6cc513ee0c7039d&th=1&psc=1&hvocijid=8960325170246616283-1452163464-&hvexpln=75&tag=googshopde-21&linkCode=df0&hvadid=696184104678&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=8960325170246616283&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9041826&hvtargid=pla-2281435176378&psc=1&gad_source=1