這一集，我想回到一個最根本的問題：我們為什麼要冥想？而瑜珈，真的只是把身體拉開嗎？
如果你曾在搜尋冥想時，反覆看到「瑜珈」這兩個字，或是你練過瑜珈，卻始終說不清楚它到底在做什麼，又或者，你隱約覺得瑜珈與冥想之間，一定有更深的連結—那這一集，是為你而錄的。
我會用我自己的經驗，分享我如何從一個在科技業過勞、身心失衡的 PM，走到巴里島完成 200 小時瑜珈師資培訓，並真正理解—瑜珈在古典脈絡裡，其實是一條通往冥想的修行之路。
這一集中，你會聽到：
最後，也和你分享一個小消息：
今年三月，我將在台北，和一位在培訓中相識的夥伴，一起開古典哈達瑜珈課程，並在二月底舉辦一場免費線下體驗活動，讓對瑜珈與冥想感到好奇、卻遲遲不敢踏出第一步的人，能安心認識這條路。
我的Instagram: janet__tseng
謝謝你一直在這裡，讓我們一起，繼續探索內在的世界。
Hari Om.
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