Fühlst du dich nach einem vollen Wochenende mit Freunden, Smalltalk und Sozialstress plötzlich leer – obwohl eigentlich alles „schön“ war? Dann könnte deine soziale Batterie aufgebraucht sein.
In dieser Folge tauchen wir tief ein in das Phänomen der Social Battery – wissenschaftlich fundiert und lebensnah erklärt.
Du erfährst:
• was in deinem Gehirn bei sozialer Überstimulation wirklich
passiert,
• warum selbst Extrovertierte oft ausgelaugt sind,
• wie du erkennst, welche Menschen dir Energie geben – und
welche sie dir nehmen,
• und wie du deine Batterie gezielt wieder auflädst – mit
Tools aus der Neurowissenschaft, Psychologie und Longevity-
Forschung.
Außerdem sprechen wir über den Unterschied zwischen echter Verbindung und bloßem „sozialen Lärm“ – und was das alles mit Langlebigkeit zu tun hat.
✨ Highlight der Folge:
Unsere neue Rubrik „Weisheit des Tages“ – heute mit einem stoischen Reminder von Seneca über die Kraft echter Beziehungen.
Wenn du tiefer einsteigen willst in Self-Awareness, mentale Performance und gesundes Sozialverhalten – diese Folge ist dein Ladegerät.
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