Machst du Sport oder bist du Sportler? Die Identitätsfrage, die dein Leben verändert.
Beschreibung:
Was bedeutet es wirklich, Sport zu DEINER Identität zu machen?
In dieser Folge sprechen Elisa und Tom über die feine Linie zwischen „Ich gehe joggen“ und „Ich bin Läufer“. Zwischen Training als Hobby und Training als Fundament deines Lebens. Und über die psychologischen Konsequenzen, wenn Sport nicht mehr nur Aktivität, sondern dein Selbstbild wird.
Wir tauchen ein in:
– Die Macht der Identität für Motivation & Disziplin (warum „Ich bin Sportler“ nachhaltiger wirkt als „Ich gehe trainieren“)
– Die dunkle Seite: Perfektionismus, Sportzwang und was passiert, wenn Verletzungen alles zerstören
– Wie du eine gesunde Balance findest, damit Sport dich stärkt – aber nicht verschlingt
– Persönliche Stories von Marathon-Prep bis Nichtraucher-Identität
Die entscheidende Frage: Bist du jemand, der Sport macht – oder bist du ein Sportler?
Und noch härter: Wer wärst du, wenn du morgen keinen Sport mehr machen könntest?
👉 Hör rein, wenn du dir diese Fragen schon mal gestellt hast – oder dich endlich traust, es zu tun.
📌 Shownotes & Empfehlungen:
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Kapitel:
00:00 – Einführung & Wetter-Talk
00:34 – Einblicke ins Marathon-Training
01:03 – Ernährungstipps für Läufer:innen
03:07 – Diskussion: Sport als Identität
05:50 – Persönliche Reflexionen zu Sport & Identität
09:46 – Balance zwischen Sport & Leben
12:51 – Fremd- & Selbstbild
22:52 – Herausforderungen & Anpassungen im Sport
24:29 – Warten auf die Operation
24:39 – Autofahren mit Verletzung
25:40 – Mentale Herausforderungen im Sport
26:31 – Sportliche Identität & Rückschläge
29:09 – Soziale Aspekte des Sports
35:52 – Flexibilität & Identität
38:00 – Mythen rund um die Sportler-Identität
43:28 – Abschlussgedanken & Fragen
