#045 – Ich zerlege Zeitungsartikel - (Präfrontale Parties) Podcast Details

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Neue Fitnesstrends oder Müll?

In dieser Solo-Episode nehme ich vier virale Magazin-Artikel auseinander – vom „Joggen macht dich schlank“-Versprechen über Hula-Hoop-Heilsversprechen bis zum orthopädischen Hot Take „Sport macht krank“. Mit Klartext, Humor und Evidenz zeige ich, woran du schlechte Ratgeber sofort erkennst: falsche Kausalität, Spot-Reduction-Mythen, Kalorien-Rechenfehler und Sales-Tricks hinter „Experten“-Zitaten.

Warum die 7.700-kcal-Faustformel dich eher verwirrt als hilft, was Laufen wirklich kann (und was nicht), wie du Studien richtig liest – und wieso Krafttraining + Defizit die nüchterne, aber funktionierende Abkürzung bleiben.

Das Fazit: Nicht alles glauben, was man liest.

On top: mein Ranking (der letzte bekommt 0/10 😬) und eine klare Checkliste für deinen Alltag.

Community-Power: Wir feiern bald 1 Jahr Präfrontale Parties – schick mir Artikel/Clips, die wir gemeinsam factchecken.

Challenge der Woche: 15.000 Schritte an einem Tag. Mach mit, tracke, teil dein Fazit – die besten Einsendungen landen in der nächsten Folge.

Die Links zu den Artikeln findest du hier:

https://www.menshealth.de/news/abnehmen-durch-joggen-so-effektiv-ist-es-wirklich/

https://www.brigitte.de/gesund/fitness-fatburn/fitness-trend--das-passiert-im-koerper--wenn-du-taeglich-hula-hoop-uebst-13528094.html

https://www.bunte.de/health/abnehmen-ernaehrung/studie-zeigt-das-workout-hilft-dir-endlich-bauchfett-zu-verlieren.html

https://www.rtl.de/leben/fitness/die-fitness-luege-warum-uns-sixpack-und-co-krank-machen-id1926189.html

📌 Shownotes & Empfehlungen:

Website: www.yourinneredge.de

TikTok: https://www.tiktok.com/@praefrontaleparties_