Mundart & Mindfact
⚠️ Triggerwarnung
Diese Folge behandelt unter anderem sensible Themen wie psychische Gesundheit, emotionale Isolation, gesellschaftlichen Erwartungsdruck und Suizid.
Wenn dich solche Inhalte belasten oder du dich aktuell in einer schwierigen Phase befindest, höre bitte achtsam oder überspringe bestimmte Abschnitte.
In der Folge selbst geben wir vor dem sensiblen Teil einen deutlichen Hinweis.
Hilfsangebote findest du weiter unten in diesen Shownotes.
🗝️ Keynote zur Folge
In dieser Folge tauchen wir ein in ein Thema, über das auf dem Land nur selten offen gesprochen wird – das Innenleben der Männer.
Wir reden über all die unausgesprochenen Erwartungen, über das Schweigen, das Stärke markieren soll, und über die Rollenbilder, die sich hartnäckig halten, obwohl sie vielen längst nicht mehr passen.
Was bedeutet es eigentlich, „ein richtiger Mann“ zu sein – in einer Welt, in der Gefühle immer noch als Schwäche gelten und psychische Belastung oft mit Bier oder Rückzug beantwortet wird?
Wir beleuchten, wie früh emotionale Unterdrückung beginnt, welche gesellschaftlichen Mechanismen dahinterstecken – und was das alles mit Suizidstatistiken, Touch-out bei Müttern und der Unsichtbarkeit von queeren Männern im ländlichen Raum zu tun hat.
Diese Folge ist kein Angriff, sondern eine Einladung – zum Hinschauen, zum Zuhören und vielleicht auch zum Neu-Fühlen.
💬 Hinweis & Hilfe
Falls dich etwas aus dieser Folge beschäftigt oder du gerade selbst in einer schwierigen Phase steckst – bitte hol dir Unterstützung. Du bist nicht allein.
Telefonseelsorge Deutschland
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Quellenverzeichnis (APA 7) – Podcastfolge: „Männer auf dem Lande“
🧠 Quellen zur Folge
1. Toxische Männlichkeit – Definition & Ursprung
– Connell & Messerschmidt (2005): Hegemonic Masculinity
– Kupers (2005): Toxic Masculinity & Mental Health
– The Good Men Project (2016): Was wir mit „toxisch“ meinen
2. Emotionale Unterdrückung & Erziehung von Jungen
– Pollack (1998): Real Boys
– Brannon (1976): The Male Sex Role
3. Prägung durch die Mutter / Rollenbilder in der Familie
– Connell (2000): The Men and the Boys
– Bourdieu (2001): Die männliche Herrschaft
– Bergner (2022): The Mind of a Man (Kapitel 3)
4. Mental Load & Touch-out bei Müttern
– Daminger (2019): Cognitive Household Labor
– Vandenbroucke & Hubin (2020): Touch-out & emotionale Erschöpfung
5. Psychotherapie-Nutzung unter Männern
– RKI (2022): Gesundheitsbericht Männer
– Stiftung Männergesundheit (2021): Männergesundheitsbericht
6. Homosexualität & Unsichtbarkeit im ländlichen Raum
– BZgA (2020): Leben als LSBTTIQ im ländlichen Raum
– DGPs (2021): Sexuelle Orientierung – Zahlen & Fakten
7. Emotionale Offenheit & Isolation
– Stiftung Männergesundheit (2022): Emotionale Gesundheit von Männern
– Statista (2022): Einsamkeit nach Geschlecht & Region
8. Alkohol & Stressbewältigung
– DHS (2023): Jahrbuch Sucht
– DG-Sucht (2022): Alkohol & Geschlecht
9. Sport als Stressbewältigung
– DKV-Report (2021): Wie gesund lebt Deutschland?
– BZgA (2020): Bewegungsverhalten in Deutschland
10. Bindung an traditionelle Rollenbilder
– bpb (2020): Rollenbilder von Männern & Frauen
11. Suizidrate von Männern in Deutschland
– Destatis (2023): Suizid nach Geschlecht
– WHO Europe (2022): Men & Suicide – Breaking the Silence
