Sanft · somatisch · verbindend
Diese YADO Folge ist eine geführte Body-Scan-Praxis im Liegen.
Eine Einladung, aus dem Kopf zurück in den Körper zu kommen.
Wahrzunehmen, was da ist – und dich selbst wieder zu spüren, ohne etwas verändern zu müssen.
Du wirst durch den Körper als Ganzes geführt, in Kontakt mit dem Boden unter dir, dem Atem und deiner Präsenz.
Langsam. Ruhig. Verkörpert.
Im Mittelpunkt steht die Erfahrung von Nähe zu dir selbst:
dich annehmen, dich halten, dir Raum geben – genau so, wie du jetzt bist.
Am Ende dieser Praxis erwartet dich eine liebevolle Selbstumarmung.
Als Moment der Dankbarkeit für deinen Körper.
Und als Anker für Selbstkontakt, Sicherheit und innere Verbindung.
Diese YADO Folge ist angelehnt an das Gespräch aus Wild Heart Rising mit Veronika und lädt dazu ein, Verbindung nicht zu denken – sondern zu fühlen.
🌀 Dauer: ca. 15 Minuten
🧘♀️ Praxis im Liegen
🎧 Ideal für abends, zum Ankommen oder als bewusster Moment nur für dich
Ich wünsche dir eine ruhige, nährende Praxis.
Deine Daniela 🤍
Weitere Infos über mich und meine Angebote findest du auf meiner Webseite:
www.danielamuehlbauer.de
Instagram: @danielamuehlbauer
YADO – Yoga auf die Ohren
deine guided Self-Practice für zu Hause ✨
