🎙️ 第12集《揭開陽光的秘密：唔止係維他命D，還關乎免疫調節、心理健康與生命力》
內容精華：
• 太陽光多重成分如何影響身體與心理
• 亞洲人維他命D不足?
• 平衡防曬與吸收陽光的實用方法與注意事項
• 科學貼士教你安全有效地親近陽光
#維他命D #陽光 #免疫調節 #心理健康 #防曬
Diary of a CEO 有關維他命D的一集 [英文]:
https://open.spotify.com/episode/5FppGJEZweJBVEWoQdxvIQ?si=0ebeb771f5f34225
15 歲美國男孩 Henry Honmyhr 的生命故事 [英文]:https://www.mhealthfairview.org/blog/Teen-overcomes-leukemia-and-a-rare-lung-infection
📄 文獻補充
1. Holick MF. Vitamin D deficiency. N Engl J Med. 2007;357(3):266-281.
2. Mithal A, et al. Global vitamin D status and determinants of hypovitaminosis D. Osteoporos Int. 2009;20(11):1807-1820.
3. Weller RB. Sunlight has cardiovascular benefits independently of vitamin D. Blood Purif. 2016;41(1-3):130-134.
4. Lucas RM, et al. Sun exposure and vitamin D: a position statement. J Steroid Biochem Mol Biol. 2019;188:29-33.
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