Die meisten Deutschen kennen das zwicken im Rücken, die Schmerzen beim Heben. Ca. 180.000 Menschen leiden in Deutschland unter einem Bandscheibenvorfall. Doch was hilft wirklich? Wie schaffe ich es im Alltag den Schmerz zu reduzieren? Wie bekomme ich mehr Achtsamkeit in meinen Rücken und was ist mein perfekter Weg? Mit Catha habe ich mich über unsere Bandscheibenvorfälle ausgetauscht. Während sie sich operieren lassen hat, bin ich den ganzheitlichen Weg gegangen. Trotzdem haben wir beide viel daraus gelernt und gehen auch jetzt viel bewusster mit unserem Rücken um. Was geholfen hat, findest du in dieser Folge! Viel Spaß beim anhören!