该文本摘录自《自然通讯》上发表的一篇题为“基于可穿戴设备的身体活动强度对死亡率、心血管代谢疾病和癌症的健康等效性”的科学研究论文。这项研究利用来自73,485名英国生物银行参与者的加速计数据，客观评估了不同强度身体活动（轻度、中度和剧烈活动）之间对降低各种健康风险（包括全因死亡率和二型糖尿病）的时间等效性。研究发现，与先前基于自我报告数据且广泛应用的1:2比例（一分钟剧烈活动相当于两分钟中度活动）相比，剧烈活动的时间效率更高，例如一分钟剧烈活动可能相当于四到九分钟的中度活动。这些客观测量结果为未来的公共卫生指南和消费级可穿戴设备算法提供了新的支持证据。
内容来源：https://www.nature.com/articles/s41467-025-63475-2
