🎙️ SŁUCHAJ TEGO – kawa, fitnessi dwóch przyjaciół! Czy musisz siędiagnozować zanim zaczniesz ćwiczyć? Czy trener może w ogóle jakąś diagnostykę robić? Czy ma to realną wartość dla zdrowej, przeciętnej osoby? Czy to zachęca czy może zniechęca do ruchu?
Czy trzeba robić mobilizację przed treningiem? Czy to jest trening mobility? Wałeczki, piłeczki, grube i małe gumy oraz wszelkie inne gadżety… hot or not? Ile z tego jest Ci naprawdę potrzebne?
Czy naprawdę jesteś zepsuty? Czy masz multum dysfunkcji? Od czego zacząć? Co jest naprawdę ważne? W tym odcinku odpowiemy na wszystkie te pytania i damy Wam wiele,naprawdę wiele tipów! To co? Odpalamy kawkę, bierzemy obiad, idziemy na spacer lub na cardio i? Tak, słuchamy tego!
