Renforcer ses limites c’est :
- Oser dire non quand on pense non
- Arrêter de s’excuser
- Arrêter de se justifier (écouter mon podcast sur le besoin de se justifier: https://www.youtube.com/watch?v=Y5DMo...)
- Ne plus vivre dans la peur ou la culpabilité quand on ose s’affirmer
- Dire ce que l’on pense véritablement
- Etre authentique
- S’affirmer positivement
- Utiliser la communication non violente
L'article qui va avec le podcast est disponible ici
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