Wie wir uns neu verdrahten und was eine Dopamindiät verändert
• Update zur “Dopamin Diät”: Weniger Bildschirmzeit, mehr Lebenszeit
• Meine neue Gewohnheiten: Vom Social Media Scrollen zu mehr Wasser, Bewegung und Reflexion
• Der Prozess der “Neuverdrahtung”: Wie kleine Veränderungen große Wirkung haben können
• Tipps und Ideen, um die eigenen Gewohnheiten zu hinterfragen und zu optimieren
• Empfehlungen: Bücher und Autoren, die mich aktuell inspirieren (z.B. Dr. Stefan Fräderich)
• Wie Gewohnheiten und Bedürfnisse im Einklang stehen und warum es wichtig ist, sie bewusst zu leben
