In dieser Folge sprechen Noni und Franzi über die kraftvollsten Vorteile einer regelmäßigen Meditationspraxis – und warum sie weit über „ruhiger werden“ hinausgehen.
✨ Diese drei Benefits stehen im Fokus:
Innere Ruhe & ein besserer Umgang mit dem Gedankenkarussell
Ein bewussteres, präsenteres Leben
Mehr Fokus & Klarheit im Alltag
Doch was passiert, wenn wir bewusster durchs Leben gehen? Spüren wir dann nicht auch das Leiden der Welt intensiver? Und wie können wir damit umgehen, ohne daran zu zerbrechen?
👉 Du erfährst in dieser Folge unter anderem:
Wie Meditation dich mental stärkt und dir hilft, schnellere und bessere Entscheidungen zu treffen
Warum du durch Achtsamkeit konzentrierter arbeitest und sogar bei Schlafproblemen profitieren kannst
Beim Learning der Woche wird ein altes Learning wieder aufgegriffen und neu betrachtet. Wir sagen nur: Quantität und Qualität ...
📅 Franzis Meditationskurs im September:Wenn du mit dem Meditieren beginnen möchtest oder deine Praxis vertiefen möchtest, dann melde dich jetzt zu Franzis 4-wöchigem Meditationskurs an. Alle Infos zum Kurs findest du hier.
💡 Für alle, die mehr Ruhe, Klarheit, Fokus und bewusste Lebensführung in ihren Alltag bringen wollen.
Nicht verpassen: Franny gibt ab sofort jeden Sonntag um 9 Uhr eine Live-Meditation auf Insight Timer. Starte bewusst in deinen Tag – den Link findest du in den Shownotes.
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Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations- und Inspirationszwecken. Er stellt keine medizinische, psychologische oder ernährungswissenschaftliche Beratung dar. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wendet euch bitte an Ärzt:innen, Therapeut:innen oder Fachpersonal.
