Warum ständige Müdigkeit oft zum Normalzustand wird, ungesunde Gewohnheiten eine schnelle Belohnung bereithalten – und wie Ernährung dein Energielevel nachhaltig verändern kann.
Viele Menschen wissen gar nicht, wie gut es sich anfühlen könnte, morgens voller Energie aufzuwachen und bis in den Nachmittag hinein aufrechtzuerhalten - weil Müdigkeit, Schlappheit und ein ständiges Unwohlsein für sie längst zum Normalzustand geworden sind.
Wenn „ständig müde sein“ sich normal anfühlt, fehlt oft auch der Antrieb, etwas zu verändern – selbst dann, wenn Ernährung, Routinen und kleine Gewohnheiten einen riesigen Unterschied machen könnten.
Und genau darüber sprechen wir in dieser Podcastfolge:
...warum so viele Menschen ihr eigenes Energielevel gar nicht mehr richtig kennen,
...wie ungesunde Gewohnheiten uns mit schnellen Belohnungen festhalten –
...und warum gesunde Gewohnheiten zwar länger brauchen, dafür aber nachhaltig mehr Energie, Wohlbefinden und Lebensqualität schenken.
Du erfährst:
warum Müdigkeit im Alltag oft nicht hinterfragt wird
wie Ernährung dein Energielevel beeinflusst
weshalb Veränderung schwerfällt, obwohl man sich eigentlich besser fühlen möchte und was dein Umfeld damit zu tun hat,
und warum sich Dranbleiben (mit Unterstützung) langfristig immer auszahlt
Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft müde, schlapp oder energielos fühlst –
und spürst, dass eigentlich mehr möglich wäre!
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Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations- und Inspirationszwecken. Er stellt keine medizinische, psychologische oder ernährungswissenschaftliche Beratung dar. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wendet euch bitte an Ärzt:innen, Therapeut:innen oder Fachpersonal.
