Hallo ihr Lieben!
Jetzt sprechen wir hier seit geraumer Zeit über Ernährung und Meditation und wir haben euch noch keine Meditation zur Verfügung gestellt?
Zeit wird´s! ☀😊
Diese kurze Meditation hilft dir, ganz bei dir anzukommen und innere Ruhe zu finden.
Wir beginnen mit einer sanften Entspannung des Körpers, gefolgt von Atembeobachtung, die dir hilft, Gedanken loszulassen und Ruhe in dir zu spüren.
Perfekt für Anfänger:innen und alle, die im Alltag einen klaren, bewussten Moment brauchen.Intention: "Ruhe und Klarheit begleiten mich."
Vielleicht magst du diese Meditation in deine Morgenroutine mit einbauen. 6 Minuten jeden Morgen für dich, um dich mit deinem Körper zu verbinden und deinen Geist ruhiger werden zu lassen. Probier´s aus!
Deine Twinnies 🧡
