哈囉聽眾朋友！你是不是也曾經陷在人生的低潮，不知道怎麼辦？想找人聊聊，但不知道從何說起？今天我們要跟大家分享的這本書，就是用一個非常特別的故事方式，帶你一起踏上心理諮商的旅程！認識一下我們的主角——蛤蟆先生，他因為陷⼊⽣命裡的低潮，感覺悲傷、沮喪，連他的好朋友都沒辦法讓他振作起來。最後，在朋友的鼓勵下，他找到了蒼鷺心理師。這不是一次輕鬆的對談，蛤蟆先生在心理師的引導下，一步一步重新認識自己、理解自己的情緒。他必須去觸及那些令他感到痛苦的情感、想法或回憶。你會跟著蛤蟆先生一起探索心理學中重要的概念：•自我狀態 (Ego State)：包含像小時候的兒童狀態，像父母的父母狀態，以及理性、成熟的成人狀態。•溝通分析 (Transactional Analysis, TA)：蒼鷺心理師運用這個理論，帶領蛤蟆先生覺察人際互動時的自我狀態，以及人生腳本如何形成。•心理遊戲 (Psychological Games)：探索那些隱藏的互動模式，例如「可憐的我」(PLOM) 或「我逮到你了，你個壞蛋」(NIGYYSOB)。這些遊戲不可避免的結果就是讓人產生負面情緒。•人生心理地位 (Life Positions)：思考童年經驗如何形塑我們對自己和別人的基本看法（如「我不好，你好」 或「我好，你不好」），並影響一生。•情緒智商 (Emotional Intelligence, EQ)：學習了解自己的情緒，管理自己的情感，並與他人建立良好關係。這本書巧妙地描繪了一個人如何經由諮商而更了解自己，並從被困住的情緒僵局中走出來。它讓你看到，唯有自己想改變，改變才會真的發生，而且你需要為自己的人生負起完全的責任。如果你正在考慮心理諮商，或是對了解自己和心理學感到好奇，這本天才著作 絕對能給你深刻的啟發。快來加入我們這集的節目，一起跟著蛤蟆先生踏上這趟找回真正的自己、拿回生命主導權 的心理冒險吧！#蛤蟆先生去看心理師 #心理諮商 #自我探索 #情緒理解 #童年影響 #自我狀態 #溝通分析 #心理遊戲 #情绪智商 #EQ #心理成長 #人生腳本 #內在力量 #了解自己 #羅伯狄保德
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