皆さんからの質問にお答えしながら全てのメソッドを全公開。
こんなに世の中に恥を晒して良いのかと思いながら包み隠さずにお話しさせてもらいました。
コンテンツ
体脂肪率、体重を減らすとどうなるか
勝負飯
食べてはいけないもの
トレーニングの極意
機材のこだわり
栄養のこだわり
フジヒルに向けたトレーニングメニュー
目標達成のために必要なこと
習慣化するということ
人間力とは
挑戦を続けるということ
編集後記
