Hello大家好，我哋係 Jennifer（aka 花花醫師）同 Claudia！💬
今集我哋講下明明生活自律，點解周期仲會亂晒龍？🤯
🌿 花花醫師中醫角度解構：
「自律型」生活＝長期耗損？
肝氣鬱結點樣令你經痛、經前脹痛，經期前後點樣運動先啱身，「補血」食療與氣血平衡。
👂 Claudia 真心共鳴：
「完美」唔代表「健康」～ 放鬆都係修煉——點樣唔內疚咁休息！
📌 自律唔係壞事，但要留條氣畀自己喘。
📌 身體有節奏，唔一定要同社會時間表同步。
🎧 聽完呢集，希望你會：
💬 明白「太努力」都可能係一種傷
💬 學識聽身體講嘢，而唔係逼佢做嘢
💬 認真休息，都係一種 discipline 🧘♀️
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