Was du dir den ganzen Tag über selbst erzählst, ist nicht egal – es prägt, wie du dich fühlst, was du dir zutraust und wie du mit Stress, Druck oder Rückschlägen umgehst. Unser innerer Dialog – der sogenannte Selftalk – läuft oft automatisch ab und bleibt unbemerkt. Doch gerade diese leise Stimme in uns hat großen Einfluss auf unser Wohlbefinden.
In dieser Folge nehmen wir deinen Selftalk genauer unter die Lupe und zeigen, welche Macht deine Gedanken wirklich haben.
Du erfährst:
• Welche typischen Denkmuster dir Energie rauben
• Wie du destruktive Gedanken erkennst und ins Positive drehst – ohne dir etwas schönzureden
• Und wie ein freundlicherer unterstützender Umgang mit dir selbst deine Lebensqualität nachhaltig verbessern kann
Hör rein, wenn du lernen möchtest, nicht länger dein größter Kritiker zu sein – sondern so mit dir zu sprechen, wie es deine beste Freundin oder dein bester Freund tun würde: ehrlich, verständnisvoll und aufbauend.
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