Nach einem langen Tag sehnen wir uns oft nach Erholung – und landen doch viel zu schnell auf der Couch vor dem Fernseher oder dem Handy. Aber tut uns das wirklich gut? In dieser Episode sprechen wir darüber, wie wir unseren Feierabend bewusst so gestalten können, dass er uns wirklich auflädt und nicht noch mehr erschöpft.
Wir teilen Ideen und Rituale, die Körper, Geist und Herz ins Gleichgewicht bringen – von kleinen Wellnessmomenten über das Genießen von Sonnenuntergängen bis hin zu verbindenden Gesprächen mit Freunden. Dabei geht es nicht um zusätzliche To-dos, sondern um einfache Möglichkeiten, zur Ruhe zu kommen und echte Lebensfreude in den Feierabend zu holen.
Lass dich inspirieren, deine freie Zeit wertzuschätzen und neue Energiequellen für dich zu entdecken – für besseren Schlaf, mehr Wohlbefinden und kleine Flow-Momente im Alltag.
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