Dans cet épisode, nous plongeons dans l’un des livres les plus influents sur le développement personnel : "Atomic Habits" de James Clear. À travers l’histoire inspirante de l’auteur et une méthode claire en quatre étapes, découvre comment transformer ta vie en modifiant tes habitudes – petit à petit, mais durablement.
James Clear nous montre que les petits gestes quotidiens ne sont jamais insignifiants : ils s’additionnent pour créer des résultats extraordinaires.
Au programme :
L'effet cumulé des micro-changements
Les 4 lois du changement comportemental : évident, attrayant, facile, satisfaisant
L’importance des systèmes par rapport aux objectifs
Comment les habitudes façonnent ton identité
Adapter ses habitudes à sa personnalité et son environnement
Une exploration guidée par l’IA pour t’aider à bâtir des habitudes puissantes, jour après jour.
