Hoy comenzamos una serie de respiraciones guiadas.
Siete días para volver a algo muy simple: tu respiración.
En este primer día, practicamos respiración abdominal consciente para aterrizar el cuerpo, calmar el sistema nervioso y crear una sensación de seguridad y presencia.
Un episodio breve, práctico y suave para empezar el día o volver cuando lo necesites.
