Laufen als Meditation – vom ersten Schritt zur inneren Stille
Laufen ist mehr als Bewegung.
Es kann zu einem stillen Raum werden, in dem wir bewusst atmen, den Körper spüren und uns selbst wiederfinden.
Darüber spreche ich heute mit Rebecca – wir teilen, wie wir ins Laufen gekommen sind, welche Wege es für uns geöffnet hat und wie jeder Schritt zu einer Form der Meditation werden kann.
Rebecca ist 40 Jahre alt, verheiratet, Mama einer Tochter und eines wundervollen Bonussohnes. Seit fünf Jahren schlägt ihr Herz fürs Laufen – und seit mehr als zwei Jahren begleiten sie ihre Laufmäuse auf diesem Weg.
Ihre Freude am Laufen, ihre Erfahrungen und Inspirationen teilt sie auf Instagram:
instagram.com/saxony_running_girl
instagram.com/fit.for.run
Und ich? Ich bin Katja – Raumhalterin, Autorin, Podcasterin.
Ich öffne den BodyMindRaum – wo Körper, Geist und Seele sich in Stille und in Kraft verbinden. Meine Arbeit ist kein Konzept, sondern Einladung: dich zu erinnern, dass alles, was du brauchst, längst in dir liegt.
Wenn du tiefer eintauchen möchtest, findest du hier meine Herzensräume:
🎧 Podcast: open.spotify.com/show/6HN6D99gtOPsEtKaevUSLN?si=x4QrbPxHSR67W42gEWkIsQ
📖 Buch: shop.tredition.com/search/a2F0amEgY291dmU=
🤍 Herzraum-Gespräch: calendly.com/deinbodymindraum/30min
Danke, dass du hier bist. Danke, dass du dich erinnerst. Danke, dass du dich traust. ✨
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