Fühlst du dich häufig innerlich unruhig, kannst nicht richtig abschalten und wartest nur auf die nächsten „Einschläge“? Vielleicht hast du auch Menschen in deinem Umfeld denen es so geht. Dann könnte dies evtl. an einem zu hohen Cortisolspiegel liegen. Aufgrund unserer schnelllebigen und stressigen Arbeitswelt ist dieser Wert bei sehr vielen Menschen leider dauerhaft zu hoch. Dies kann schwerwiegende Folgen haben. Daher widme ich mich in dieser Folge dem Thema wie Cortisol abgebaut werden kann.
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