Para sermos mais felizes, termos mais saúde e produzir mais e melhor, temos que nos nutrir com seis ingredientes básicos:
1.Boa alimentação
2. Atividade física
3. Bom sono
4. Meditar/Agradecer
5. Fazer coisas diferentes
6. Ter boas relações
Quais destes itens você já pratica?
Pois saiba que um deste seis é o mais importante para a nossa FELICIDADE. Qual é o seu palpite? Será a atividade física? A meditação?
Essa questão foi profundamente estudada por Harvard, que construiu a mais longa pesquisa no assunto. Por 75 anos eles acompanharam mais de 700 homens. E destes, restaram 60 pessoas, que hoje estão na faixa dos 90 anos.
Eles colheram informações de dois grandes grupos: o de pessoas privilegiadas e o outro, pessoas de pouca ou nenhuma posse. Ao longo dos anos fizeram milhares de entrevistas, colheram exames de sangue, analisaram o cérebro, conversaram com os familiares e acompanharam de perto a evolução de cada um dos participantes.
O que eles descobriram foi algo CHOCANTE. Isso porque muitos destes homens, quando começaram o processo, acreditavam que o que os faria feliz seria dinheiro ou sucesso. E, para alguns, o trabalho. Contudo, não foi nenhum destes três itens que trouxe a verdadeira felicidade ou proporcionou mais saúde e bem-estar aos participantes. O segredo, de fato, foram as BOAS RELAÇÕES.
