最初は“足りない”くらいがちょうどいい。頑張りすぎないことこそ、続けるための秘訣かもしれません。
「今日は体が重いな…」そんな朝から、気づけばハーフマラソンの距離を走っていた。
実はそこに、“三日坊主を回避する本質”が隠れていた──
豆腐メンタルのぼくでも続けられた、意外なコツをシェアします。
今回のポイント
・甲子園のナイター開幕に感じた「時代の変化」
・朝ランで気づいた“スタートの体感”の大切さ
・めちゃくちゃ重い身体で走り出した日こそ、意外と伸びる？
・「無理しない」が逆に加速を生むという不思議
・気合を入れすぎない方が、結局うまくいく理由
・スタートダッシュ型の筋トレが続かないワケ
・八木真澄さんの「ゆるキントレ」に通じるもの
・桑田真澄さんの“少なくても毎日”の哲学
・「メンタル豆腐」な自分への向き合い方
・三日坊主から脱却する、リアルなヒント
