自分を信じられるようになるには？勇気を出して「ちょっと苦手」に飛び込んだ先で気づいたこと。
あすコロラジオ38回目。前回に続き「自分に自信を持つ方法」についてお話ししました。単に「自信がある」と言い聞かせても、残念ながら自分には嘘がつけない。だからこそ必要なのは、自分との約束を守ること、そしてコンフォートゾーンを抜ける“小さな挑戦”です。ぼく自身が苦手な電話に勇気を出してかけたエピソードを通じて、自信が生まれる瞬間のリアルな感覚をお届けします。
今回のポイント
・「暑い暑い」と言葉にするだけで暑さが増す、サブリミナル効果の話
・自信をつける第一歩は「自分との約束を守ること」
・思考・言葉・行動を目標のために使うことが大切
・年齢を理由に「できない」と限界を作る思考の落とし穴
・コンフォートゾーンを抜ける＝自分の快適圏を超えること
・「美容室に電話をかける」小さな挑戦をした体験談
・避けてきた恐れに飛び込むことで「意外とできる」と気づける
・恐れを越えた先に感じる安心感と「自分を信じられる」感覚
・小さな挑戦を積み重ねることが、本当の自信を育てる
今日は「コンフォートゾーンを抜ける」というテーマでお話ししました。大きなことをしなくても、日常の中で避けてきたことに一歩踏み出すだけで、自信は少しずつ育っていきます。次回もまた、日常からの気づきをシェアしますので、ぜひ聴いてください。ありがとうございました。
