Episodio #42 ✦ ¿Y si colgarte de una barra te devolviera el cuerpo?
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(00:00) Introducción
(2:50) Beneficios de colgarse de una barra
(4:34) Beneficio 1
(5:11) Beneficio 2
(6:28) Beneficio 3
(8:30) Beneficio 4
(8:49) Beneficio 5
(9:40) Beneficio 6
(10:29) Beneficio 7
(10:47) Las dos maneras de colgarse de la barra
(11:30) Colgarse de forma pasiva
(12:07) Colgarse de forma activa
(13:01) Maneras de colgarse según objetivos
(13:34) Progresiones para aguantar más tiempo colgado de una barra
(14:52) Ejercicios colgado de una barra
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👨🏻🚀 ¿Quién es Pau Ninja?
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Soy un creador de contenido multipotencial en busca de la polimatía. Divulgo con enfoque práctico poniendo énfasis en la libertad y el pensamiento crítico. Un hombre del renacimiento digital. Eficiente antes que excelente. Un ninja de la vida.
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Sitio web: https://pau.ninja
Redes: @pau_ninja
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Aviso legal y descargo: Podcast con fines educativos, de opinión y entretenimiento. El contenido no constituye consejo médico, profesional ni entrenamiento personalizado, y no sustituye diagnósticos ni tratamientos. Consulta a un profesional sanitario antes de cambiar dieta, hábitos, suplementos o ejercicio, especialmente si tienes una enfermedad, tomas medicación, estás embarazada o en lactancia, o eres menor. No suspendas ni modifiques medicación sin supervisión. Actúas bajo tu propia responsabilidad y con seguridad.
