Episodio #33 ✦ ¿Y si en vez de repeticiones contaras segundos?
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(00:00) Introducción
(3:25) ¿Qué es el entrenamiento por tiempo?
(5:53) Ejemplos de entrenamiento por tiempo
(6:04) Ejemplo 1
(6:50) Ejemplo 2
(7:45) Ejemplo 3
(9:30) Desventajas del entrenamiento por tiempo
(9:55) Desventaja 1
(12:08) Desventaja 2
(13:52) Desventaja 3
(14:38) ¿Debería entrenar por tiempo o por repeticiones?
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👨🏻🚀 ¿Quién es Pau Ninja?
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Soy un creador de contenido multipotencial en busca de la polimatía. Divulgo con enfoque práctico poniendo énfasis en la libertad y el pensamiento crítico. Un hombre del renacimiento digital. Eficiente antes que excelente. Un ninja de la vida.
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Sitio web: https://pau.ninja
Redes: @pau_ninja
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Aviso legal y descargo: Podcast con fines educativos, de opinión y entretenimiento. El contenido no constituye consejo médico, profesional ni entrenamiento personalizado, y no sustituye diagnósticos ni tratamientos. Consulta a un profesional sanitario antes de cambiar dieta, hábitos, suplementos o ejercicio, especialmente si tienes una enfermedad, tomas medicación, estás embarazada o en lactancia, o eres menor. No suspendas ni modifiques medicación sin supervisión. Actúas bajo tu propia responsabilidad y con seguridad.
