Episodio #9. ¿Y si la clave para progresar más rápido fuera entrenar menos, sin trucos ni acrobacias? Cambié el gimnasio por los parques, el volumen por la eficiencia, y descubrí que lo esencial también transforma. Hoy te cuento cómo hacer del entrenamiento minimalista un arma poderosa para la fuerza y la libertad.
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(00:00) Introducción
(8:38) Nunca entrenaré trucos de calistenia (por este motivo)
(13:24) Los trucos de calistenia no valen la pena (por esto)
(20:00) Haz esto con tus entrenos para obtener mejores resultados
(23:11) Por esto tus entrenamientos deben ser multifuncionales
