Episodio #35. ¿Y si la carnívora tuviera un interruptor? De lunes a viernes grasa y foco; el fin de semana, carbohidratos para recargar, rendir y no enloquecer. Cómo ciclar insulina, glucógeno y vida social sin traicionar salud ni entrenamiento.
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(00:00) Introducción
(2:39) La dieta anabólica de Mauro Di Pasquale
(5:50) ¿Qué es una dieta anabólica?
(7:08) Macronutrientes de la dieta anabólica
(7:15) Fase anabólica
(8:48) Fase de carga
(12:55) Fase de introducción
(13:34) Diferencia con la dieta cetogénica y alta en carbohidratos
(16:45) Objetivo de las cargas en la dieta anabólica
(16:57) Objetivo 1
(19:40) Objetivo 2
(22:14) Objetivo 3
(24:56) Beneficios de la dieta anabólica
(25:37) Beneficio 1
(27:50) Beneficio 2
(30:34) Beneficio 3
(32:31) Beneficio 4
(34:09) Desventajas de la dieta anabólica
