Episodio #70 ✦ ¿Y si la síntesis de proteína muscular no importara tanto?
ㅤ
🫀【Mis productos de biohacking】
https://biopotencial.es/tienda
Cupón descuento: "DESCRIPCION"
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
🧬【Enlaces & recursos】
https://biopotencial.es/enlaces
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🗃️【Referencias de este episodio】
https://biopotencial.es/podcast/70
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
📮 ¿Te aviso cuando publique?
Suscríbete a mi newsletter 👇
https://biopotencial.es/newsletter
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
(00:00) Introducción
(1:15) Qué es la síntesis proteica muscular
(2:55) Tipo de proteina
(3:36) Cuándo se produce
(7:04) ¿Qué pasa si consumo poca proteína?
(9:54) Cómo distribuir las proteínas a lo largo del día
(15:06) ¿Cuánta proteína tengo que comer para aumentar masa muscular?
(17:12) ¿Cuántas proteína comer en definición?
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
👨🏻🚀 ¿Quién es Pau Ninja?
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
Soy un creador de contenido multipotencial en busca de la polimatía. Divulgo con enfoque práctico poniendo énfasis en la libertad y el pensamiento crítico. Un hombre del renacimiento digital. Eficiente antes que excelente. Un ninja de la vida.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
Sitio web: https://pau.ninja
Redes: @pau_ninja
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Aviso legal y descargo: Podcast con fines educativos, de opinión y entretenimiento. El contenido no constituye consejo médico, profesional ni entrenamiento personalizado, y no sustituye diagnósticos ni tratamientos. Consulta a un profesional sanitario antes de cambiar dieta, hábitos, suplementos o ejercicio, especialmente si tienes una enfermedad, tomas medicación, estás embarazada o en lactancia, o eres menor. No suspendas ni modifiques medicación sin supervisión. Actúas bajo tu propia responsabilidad y con seguridad.
