Episodio #49. ¿Y si pudieras volverte más fuerte sin llegar al fallo, solo jugando con el reloj? Así descubrí los EMOM: una forma brutalmente simple de entrenar con más enfoque, más volumen... y con menos desgaste del cuerpo y la mente.
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(00:00) Introducción
(3:12) Motoneuronas
(4:04) Fuerza y fatiga
(5:20) Parálisis
(6:36) Técnica
(9:17) Estrés metabólico
(11:56) Eficiencia
(17:11) Hormonas
