Episodio #31. ¿Y si el verdadero secreto para ganar fuerza no fuera mover más peso, sino quedarse quieto? Hablamos de cómo los isométricos activos pueden desbloquear tu fuerza dormida, reprogramar tu conexión mente-músculo y romper tus límites físicos.
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(00:00) El método olvidado para ganar fuerza y hipertrofia
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(17:19) El estudio isométrico que demuestra que menos es más
