Episodio #34. ¿Y si descubrir que más músculo no siempre significa más vida cambia tu forma de entrenar? Entre cardio, resistencia y fuerza, aprendí que la verdadera estamina no se mide en repeticiones, sino en la capacidad de sostener la vida con calidad.
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(00:00) Introducción
(6:02) Qué es la stamina en el cuerpo humano
(6:10) Razones para incrementar tu estamina
(7:37) Pasos para subir la estamina
(7:59) Paso 1
(9:53) Paso 2
(11:42) Paso 3
(17:37) Paso 4
(19:36) Mi secreto para aumentar la estamina
