Episodio #66 ✦ ¿Y si cetosis no fuera lo mismo que cetoadaptación?
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(00:00) Introducción
(2:43) Qué es estar en cetosis
(3:07) Qué son las cetonas
(4:03) ¿Es sano estar en cetosis?
(7:33) ¿Cómo entrar en cetosis?
(9:28) ¿Qué se siente al estar en cetosis?
(11:20) Qué es la cetoadaptación
(12:32) ¿Por qué hacer que tu cuerpo se cetoadapte?
(13:16) ¿Qué es la gripe keto?
(14:12) ¿Cuánto tarda un individuo en cetoadaptarse?
(14:27) ¿Cuánto tiempo dura la cetoadaptación?
(16:13) Cómo cetoadaptarnos para usar grasas como energía
(16:18) Método 1
(16:48) Método 2
(17:18) Método 3
(17:42) Método 4
(18:40) Método 5
(20:07) Cómo saber si estás cetoadaptado
(20:17) Señal 1
(21:16) Señal 2
(22:53) Señal 3
(23:31) Señal 4
(23:47) Señal 5
(25:13) Señal 6
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👨🏻🚀 ¿Quién es Pau Ninja?
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Soy un creador de contenido multipotencial en busca de la polimatía. Divulgo con enfoque práctico poniendo énfasis en la libertad y el pensamiento crítico. Un hombre del renacimiento digital. Eficiente antes que excelente. Un ninja de la vida.
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Sitio web: https://pau.ninja
Redes: @pau_ninja
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Aviso legal y descargo: Podcast con fines educativos, de opinión y entretenimiento. El contenido no constituye consejo médico, profesional ni entrenamiento personalizado, y no sustituye diagnósticos ni tratamientos. Consulta a un profesional sanitario antes de cambiar dieta, hábitos, suplementos o ejercicio, especialmente si tienes una enfermedad, tomas medicación, estás embarazada o en lactancia, o eres menor. No suspendas ni modifiques medicación sin supervisión. Actúas bajo tu propia responsabilidad y con seguridad.
