In questa puntata, Gabriele svela come le donne possono ottenere risultati, sfatando alcuni miti. Parla di allenamento, frequenza e pone attenzione a problemi comuni di tutte le donne chiarendo ogni singolo aspetto. L'episodio continua con consigli utili su come modellare il corpo di una donna (citando problematiche ed esercizi specifici per raggiungere risultati soprattutto in palestra). La puntata si conclude affermando qual'e' il miglior allenamento per le donne e dando motivazione per iniziare il cambiamento.
