Dans cet épisode, Hala Lahlou aborde le sujet du jeûne, en particulier le jeûne intermittent. Elle explore les fondements historiques et anthropologiques du jeûne, ses bénéfices pour la santé, ainsi que les différents types de jeûne. Hala met également en lumière les contre-indications, notamment pour certaines populations, et discute des spécificités du jeûne chez les femmes. Enfin, elle insiste sur l'importance d'une alimentation adéquate pendant les périodes de jeûne et conclut avec des recommandations pratiques.
Mots clés: #jeûne, #intermittent, #santé, #métabolisme, #Ramadan, #femmes, #alimentation, #longévité, #autophagie, #insuline
Messages clés:
Ligne du temps:
00:00 Introduction et contexte du jeûne
02:47 Les bases scientifiques du jeûne
10:08 Les différents types de jeûne
16:09 Les contre-indications du jeûne
19:55 Le jeûne chez les femmes
26:34 Conclusion et recommandations pratiques
Pour en savoir plus:
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Le grand livre du jeûne: Tout sur la science du jeûne et ses bienfaits pour la perte de poids, la santé et la vitalité – par Èvelyne (Dr) Bourdua-Roy et Sophie Rolland
JEÛNE AU FÉMININ – Oct. 25 2024Fpar MINDY PELZ
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Avis légal :
Le contenu de ce podcast est offert à titre informatif seulement. Il ne remplace en aucun cas une consultation médicale, un avis professionnel ou un suivi thérapeutique individualisé. Consultez un médecin ou un clinicien qualifié pour toute question concernant votre santé.
Crédit musical :Pixbay/ gensanmaier
