In dieser Episode In der Wechselzone mit geht es um ein Thema, das aktuell stark polarisiert und gleichzeitig viel Verunsicherung erzeugt. Longevity. Im Netz kursieren widersprüchliche Informationen, extreme Vorbilder und vermeintlich einfache Produkte zu hohen Preisen. Mein Gast ist Dr. Marie Prüßmann. Sie ist Ärztin, Wissenschaftlerin und Gründerin von DOCKIEL. Marie kommt aus der klinischen Medizin und hat zuletzt auf der Intensivstation gearbeitet. Heute verbindet sie ihre schulmedizinische Ausbildung mit funktioneller Medizin, Neurowissenschaften und modernen Longevity Konzepten. Ihr Fokus liegt darauf, Gesundheit als System zu verstehen und Menschen dabei zu unterstützen, langfristig gesund, belastbar und leistungsfähig zu bleiben.
Themen in dieser Folge:
Was ist Longevity?
Wir sprechen darüber, was Longevity wirklich bedeutet und warum es dabei nicht um extremes Optimieren oder ewiges Leben geht, sondern um möglichst viele gesunde Lebensjahre.
Longevity im Spannungsfeld von Wissenschaft und Kommerz
Warum Longevity häufig missverstanden wird, welche widersprüchlichen Informationen im Umlauf sind und weshalb einfache Lösungen und teure Produkte oft mehr versprechen als sie halten.
Extreme Ansätze und ihre Wirkung
Am Beispiel von Bryan Johnson ordnen wir ein, welchen Beitrag solche Selbstexperimente für die Wissenschaft leisten können und wo sie ein verzerrtes Bild von Gesundheit erzeugen.
Einflussfaktoren auf unsere Gesundheit
Welche Rolle Lebensstil, Umwelt, Stress, Bewegung und Ernährung spielen und wie stark diese Faktoren unsere langfristige Gesundheit beeinflussen.
Epigenetik und Eigenverantwortung
Was Epigenetik bedeutet und welche Hebel wir selbst in der Hand haben, um unsere Gesundheit aktiv mitzugestalten.
Die zentralen Gesundheitsbereiche
Bewegung, Ernährung, Schlaf, emotionale Gesundheit und neurovegetative Gesundheit als zusammenhängendes System und warum besonders das Nervensystem eine Schlüsselrolle spielt.
Ein persönliches Longevity Rezept
Wie wir uns ohne großen finanziellen Aufwand ein individuelles, alltagstaugliches Konzept für ein langes und gesundes Leben bauen können.
Über Dr. Marie Prüßmann
Dr. Marie Prüßmann ist Ärztin, Wissenschaftlerin und Gründerin von DOCKIEL. Sie verbindet ihre Erfahrung aus der Intensivmedizin mit funktioneller Medizin, Neurowissenschaften und modernen Longevity Konzepten. Ihr Ansatz basiert darauf, Gesundheit frühzeitig zu regulieren, statt erst zu reparieren. Sie arbeitet mit Unternehmen aus den Bereichen Longevity, Biohacking und Health Performance und übersetzt wissenschaftliche Erkenntnisse in praxisnahe Strategien für Alltag, Training und Regeneration.
Kontakt zu Dr. Marie Prüßmann
www.dockiel.de
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