今次我哋一齊傾吓一個好重要但又好容易忽略嘅問題：
點樣先叫做「足夠」？
📖 繼續讀緊 Michael Easter 嘅《大腦不滿足》，
我哋會由「唔再追多啲」開始，慢慢講到點樣真正感受到滿足、平靜、自由。
🎯 今集內容包括：
點解「足夠感」其實係一種態度，而唔係一個擁有數字？
成日覺得唔夠，可能係因為比世界刺激到唔識停
快樂唔靠意志力，而係靠設計生活節奏
5 個「足夠感」練習，包括寫日記、靜三分鐘、無回報創作
活得足夠，選擇權在自己手上
今集希望可以俾你一種舒服嘅感覺——你唔係唔夠，而係一直都好好，只係未停低留意自己的心情。
