La Mentalità dell'Attivazione: Non Aspettare la Motivazione, Crea la Tua Carica per Ottenere Risultati!
Ti ritrovi spesso ad aspettare il "momento giusto" o la "voglia" per dare il meglio di te? Credi che la motivazione sia l'unico motore per raggiungere i tuoi obiettivi?
In questa puntata di Mentalità, Gabriele Colombo, il tuo mental coach sportivo, ribalta questa prospettiva e ti spiega perché affidarsi solo alla motivazione è un rischio che ti lascia fermo ai blocchi di partenza.Scopri che la vera chiave non è la "motivazione", ma l'"attivazione": la capacità di mettere in moto il tuo corpo e la tua mente per agire, anche prima di sentirti pronto.
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È l'azione stessa che modifica la tua percezione di competenza, facendoti capire che "puoi farcela".Gabriele ti guida attraverso i meccanismi del tuo cervello, spiegando come noradrenalina e dopamina lavorano per spingerti all'impegno e farti percepire la ricompensa dello sforzo.
Imparerai a:
• Iniziare prima di sentirti pronto: Non c'è mai un momento perfetto, il momento è adesso.
• Darti obiettivi a brevissimo termine: Focalizzati sulle "mini vittorie" per attivare un flusso di piacere e carica nel tuo cervello.
• Sfruttare il piacere del successo: Ogni piccolo risultato positivo rilascia sostanze piacevoli che ti caricano per l'azione successiva.
• Creare un mantra personale: Frasi come "continua così, dai, ancora di più, vai che sei forte" possono spingerti oltre il primo obiettivo.
• Trasformare il "dovere" in "desiderio": Riconosci se le tue azioni sono guidate da un obbligo esterno e cerca di trasformarle in qualcosa che desideri o che ti piace fare.
Questa puntata ti insegna a sentirti "carico", "attivo" e "forte", piuttosto che semplicemente "motivato". È solo quando ti attivi e senti questa carica che puoi andare oltre i tuoi limiti e creare la miglior versione di te stesso.
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