Alleni il fisico con i numeri: tempi, carichi, distanze, watt.E la testa? A sensazione?
In questa puntata ti presento l'SMTQ (Sports Mental Toughness Questionnaire): il test scientifico usato dai ricercatori per misurare la forza mentale degli atleti.
Non è un quiz motivazionale. È uno strumento validato su migliaia di sportivi che ti dà un punteggio chiaro su tre aree:
→ Fiducia – Quanto credi nelle tue capacità→ Costanza – Quanto sei determinato quando si fa duro
→ Controllo – Come gestisci pressione ed emozioni
14 domande, 3 minuti, un numero.
Nella puntata ti spiego:
Il test lo trovi gratis nell'app Mentalità.
iPhone:https://apps.apple.com/it/app/mentalita-sport/id6752596141
Android:https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mentalita.app
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